jem nie jem

testosterone enanthat250mg e5d przez okres 8tyg; deka 200mg e7d okres stosowania9tyg. a dieta troche u mnie nie jest zaspecjalna.jem wszystko co moge tzn.w robocie kanapki i jakies owoce,zas po robocie obiad i to wsio.pomiedzy orzechy najczesciej laskowe albo pistacje.taka marna jest ta dieta:)

Diete stosuje ale niestety mam słabą wole i czasami jem co nie trzeba :( Bardzo ciągnie mnie do słodyczy a słyszałem(czytałem) że takie preparaty chamują łaknienie na tego typu żeczy. Chodzi o coś takiego ?? http://allegro.pl/nowosc-l-karnityna-softgel-liquid-120kap-1200mg-i1213643114.html A i bardzo mi zależy na tym żeby te preparaty były w 100% [...]

Ja przed rozpoczęciem treningów ważyłam 49 - 50 kg, po 4 miesiącach treningu ważę już 52 - 53 kg. Trenuję sporo, jem normalnie, czyli bez słodyczy i zapychaczy, więc teoretycznie waga powinna zejść. Tłuszczu na ciele mi nie przybyło, więc celuję właśnie w rozwój masy. Głównie przybyło mi mięśni ud, łydek, ramion i barków. Tak więc - nic nie jest [...]

[...] gdybym sam się orientował nie pytałbym. Polecisz więc może coś a propo tego co napisałem poprzednio: "Rozumiem. Drugie śniadanie najczęściej mi ucieka; Jak mam chwilę to jem ten chleb razowy swojski z wędliną jajkiem, ale co można na szybko kupić i zjeść na 2gie śniadanie i jaka ew. odżywka jeśli nie miałbym kompletnie czasu na cokolwiek, bo [...]

mam ten sam problem, jem 4000kcal i nie tyje http://www.sfd.pl/temat236814/ niedlugo sproboje 4500...

Dietke mam ułożoną na -300kcal czyli w moim przypadku 2000 kcal (napisałem ile mam kcal żeby tu sie niektórzy userzy nie czepiali że jem tylko pączka na śniadanie ) Dobra dzieki za pomoc.Jak bede miał kase to zapłace abona i dam wam po sogu. Chcecie to możecie sie jeszcze wypowiadać na ten temat , ja wam nie bronie

[...] : żaden Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka, sztanga, sztangielki, sztanga łamana, obciążenie Dieta : jem to co każdy Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne Co do ułożenia planu...to nie mam żadnego pojęcia o tym...dlatego proszę o pomoc

jak myslisz kiedy mi przejdzie ?? i kiedy bede mugł zaczac treningi ?? od kiedy przestałem cwiczyc i jem 4flex bol nie jest tak mocny jak na poczatku kiedy reka bolała codziennie

Talia- 100cm, jak pisałem diety nie mam, jem co 3 godziny i najzdrowiej jak się da. Wyniki siłowe: -klata: x10-12 /100kg -martwy ciąg: x10-12 /130kg -przysiad: x10-12 /100kg /Dodaje zdjęcie z kamery sprzed 3 dni, klata na zdjęciu mała, ale ostatnio nie mogłem robić z powodu bólu barków (źle spałem) [...]

Co do diety to jest można powiedzieć w 80%. Jem zdrowo, pije tylko wodę itd. Na dwa tyg przed badaniami odpuściłem treningi, suple i jeszcze bardziej przyłożyłem się do tego co jadłem zmniejszając trochę kaloryczność posiłków. Co do nerek, gorączki, czy innych objawów to wydawało mi się, że wszystko jest ok tzn czułem się dobrze i nic [...]

nawet nie wiem,nie licze dokladnie,generalnie w te nietreningowe jem troche mniej,glownie wegli.

OK,dzieki za porady,z ta dieta to staram sie tak na oko,wiem co mam jesc,jem w takich ilosciach,zeby nie chodzic glodny,ale tez sie nie przejadac,czuje zawsze ze moglbym zjesc wiecej.

te jaja to nie wiem, ale lyzka 10 g yzeczka 5g :D PS: smialo jedz te jaja :D je tez jem i jestem zdrowy

[...] :) zawsze na sniadanie wpierdzielam mleko + platki, 2 takowe grzanki z serem + sok :) a po 40 minutach od zjedzenia tego mam trening :) po treningu pije bialko + jem bananca potem obiad (ziemniaki + surowka + mieso rozne :)) po jakims czasie jogurt po nastepnym jakims czasie kolacja (najczesciej kanapki ;)) na noc znowu bialko + [...]

A odnośnie diety co sugerujecie jak dietę?? Biorąc pod uwagę ze na obiad nie mam wpływu po prostu jem to co da kuchnia przeważani jest jakaś zupa do tego ziemniaki i kotlet, udko z kurczaka wszystko smażone

[...] zostawie sobie profilaktycznie na dni kiedy jestem w pracy jakieś 15 w miesiącu, wtedy ryby ze względu na zapach raczej odpadają, gadam z klientami, nie mam kuchni tylko jem przed kompem, wtedy też będe ładował o-3 w kapsach w pozostałe dni postaram się dorzucać ryby. Jestem w pracy od 9.30 do 21 a pora karmiania to u mnie 12-20 Jak to jest z [...]

Jem na sto procent wiecej niz powinienem. Wszystko juz starannie obliczalem kila razy. W mojej "diecie" znajduja sie taki przysmaki jak pizza, lody, hamburgery, kurczaki, ryby, kromki z dzemem i miodem, ciastka, banany, mandarynki, gruszki, jogurty, mleko, soki. Na czas cyklu zrezygnowalem z alkoholu i kofeiny. wpierw piszesz ze nie [...]

[...] odżywkę przed snem na po treningu (2h wcześniej, czyli około 3 od snu). Twaróg mam, ale jakoś niechęć do niego ostrą także, myślałem żeby jeść go z chlebem, ponieważ jak jem go z makaronem nie wchodzi mi. Oliwę mam, staram się dorzucać do wszyskiego z czym nie brzmi obrzydliwie (np. jajka, chyba że jajecznicę można na oliwie smażyć). Jestem [...]

powiem tak diete mam taka ze jem to co mam w lodowce :). O wymysleniu trenigu nie mysle poniewaz nie mam takiego sprzetu a mam " hantle krotki i dlugi gryf laweczke prosta samorobke i opciazenia ze 120 kg. Cwicze z 3 tygodnie ogolem a w 1 tygodniu podnioslem z 55 kg do 79 kg i teraz ten przestuj wiec jak byscie mogli pomoc to bardzo prosze :) [...]

Czemu nie jesz w szkole a co to? Jak mam wiecej lekcji to jem 3 raz w pojemnikach. Jak komus sie nie podoba to mu za***aj